если каркас, то 150мм утеплителя минимум нужно. А какого- дело личных предпочтений и финансов. Могу несколько вариантов посчитать, дальше уже выбор за вами)
Да, было бы интересно посчитать. Интересны не только плиты, но длииииинные маты. Ну и пароизоляция.