после баньки нырнула а
ИмхоДом › Форумы › свободная тема › Тема для свободного общения и сообщений › после баньки нырнула а
20 Янв'15 в 16:48
#113954
после баньки нырнула
а это вроде как один из главных моментов перед тем как окунуться, я имею ввиду не саму баньку, а то что нужно окунаться только на разогретый организм иначе можно получить переохлаждение со всеми вытекающими…
ещё советуют регулярно заниматься закаливанием, например контрастный душ (прогреться под очень теплым душем с минуту, а потом на несколько секунд ледянным) каждый раз…
ну и ещё советуют сначала провериться у врача, как минимум почки на наличие камней, хотя у меня не было последствий без этой рекомендации
кстати может есть ещё какие-то рекомендации кто занимается закаливанием?