Если спорт, то по мне только спортзал. Только выделенное время для тренировок, что концентрирует внимание на заданной работе без перерывов и отвлекающих моментов. Бонусом — смена обстановки и общение с людьми… Голова ещё отдыхает…
да, поэтому спортзал в своем доме как правило пылью заратает
