Боксерская груша.или мешок

[Заец]

Хочется постучать иногда,  анеобчто ))))))))

Есть ли у кого по доступной для крестьянина цене ?

[Komissar]

Сделай подушку на стене или столбе

[Саныч]

Дома — не дело… Заставлять себя надо и отвлекающих моментов много. То гости придут, то собака тапок унесёт.. В спортзал надо ходить. Строго по расписанию заниматься по 1 — 1.5 часа. Там и разминка, там и наколотишься до одури, там и научишься-научишь чего-нить….

[не admin]

"Срочные вопросы". Приспичело ))

[John]

про крепление груши:

Есть один нюанс, радиус крепления должен превышать радиус самого мешка. Если сделать отверстия для крепежа сильно широко, тогда вес будет тянуть болты крепления не в низ, а под углом.

Если выполнить отверстия сильно близко друг к другу, велика вероятность повреждения покрытия потолка. Поэтому хорошо сверьте амплитуду колебания груши при помощи отвеса.

1. Делаем замер длины и радиуса груши;
2. При помощи отвеса определяем амплитуду колебания (это делается для определения точки крепежа);
3. Делаем четыре отверстия для установки дюбелей на потолке;
4. Вставляем и вворачиваем болты при помощи ключа;
5. Вставляем карабин в ушко;
6. Подвешиваем грушу.

Внимание: Иногда бывает в панельных домах такая ситуация. Вы делаете отверстие, но попадаете на полость внутри плиты и дюбель просто не может закрепиться. Этого можно избежать, набив отверстие мелкой галькой и после этого вставить дюбель.

Иногда можно для начала веси в отверстие куски дерева и потом монтировать дюбель (правда это не долговечный способ). Но лучше всего набить отверстие мелкой галькой с раствором.

После этого дать ей застыть в течении пары дней и после этого выполнять крепление.

 

МАмкировка Д-тр сверла, мм Д-тр резьбы в мм Длина анкера в см Длина кольца в см Нагрузка на вырывание, кгс М 6 8/45         8,0   M6      7,7      3,2      1200/ кгс М 6 8/60         8,0   M6      9,7      3,7      1200 /кгс М 8 10,60        10,0   М8      9,5      3,5      1700/кгс М 8 10/80        10,0   М8      11,5      3,5      1700 /кгс М10 12/ 70        12,0   M10      11,0      4,0      2500 /кгс М10 12/100        12,0   M10      14,0      4,0      2500 /кгс М10 14/ 70        14,0   M10      11,0      4,0      2500 /кгс М10 14/100        14,0   M10      14,0      4,0      2500 /кгс М12 16/ 80        16,0   M12      13,5      5,5      3700 /кгс М12 16/110        16,0   M12      16,5      5,5      3700 /кгс .

Установка аперкотной груши

Для установки такой груши, требуется довольно серьезное крепление. При работе с ней происходят большие колебания, которые могут вывернуть дюбеля из плоскости.

Использовать в таких случаях надо качественный крепеж, что бы не повредить поверхности потолка и не нанести себе травмы.

 

Есть еще и пневматические груши. Такой тип крепления подойдет и к ним. В этой конструкции вместо опилок внутри, находится резиновая камера.

Здесь колебания элемента отличаются высокой амплитудой. При выборе системы крепежа, учтите обязательно амплитуду.

При движениях груши может повредиться потолок, поэтому при выборе обратите особое внимание на площади покрытия потолка пластиной, оно должно перекрывать плоскость соприкосновения груши и потолка.

 

[Злобный]

А сосед для этого не подходит ???

 

[NIKK]

В юности обычный мешок (лучше сдвоенный) набивал опилками, песочку для веса(он потом вниз оседал) и вперед.. руки только получше перебинтовывать приходилось

[Заец]

 В спортзал надо ходить. Строго по расписанию заниматься по 1 — 1.5 часа. ))))))))))))))))))))))

)))))))))))))))))) Да на фига Саныч ?

Постучать то хочется не для спорта, а для разнообразия. И даже на полчаса, а минут несколько, когда мимо проходишь.

Нормальный мешок самому заморочисто делать, хотя при желании можно. Песчанно — опилочный будет бесформенный. Об стену — не удобно. ….. Буду ждать случая или озарения.

[Саныч]

Тогда вкопай доску, обмотай тряпками и веревками.
Об стену бить нельзя!!!

[ruslan8]

ну стучать грушу тоже нужно уметь… так же сначала нужна разминка и не стучать сильно

[Заец]

Чего там уметь; как дал — дал )))))))))))))) Ты — дыщь ))))))))))))))))))  В этом весь кайф ….

[ruslan8]

как дал — дал

если так делать проходя мимо, то можно хрящики повредить… вроде как их сначала разогревать нужно (совсем лёгкие удары) как и обычная разминка перед тред тренировкой

 

зимой я хотел брать в спортмастере за 3500 — 50кг. грушу, но по деньгам не сложилось…

в советские времена знакомый делал сам, брал (не знаю где, но бесплатно) что-то типа брезентухи пропитанной чем-то а-ля сейчас банер и шил мешок, внутрь что-то укладывал + песок = работала такая груша потом долго.

[Заец]

точно: банер ))))))) …. или брезентуха …..но брезент на морозе не умрет ….

А хрящики повреждать ?????? Я что убивать грушу буду что ли? так тока — слегка наказывать……

[Автор]

Сообщения