Какие строительные работы способствуют уменьшению живота и вообще особенно полезны как фитнесс?

Question

661 IMHO31 Авг'25Разное

Без Регистрации 71 1 Июл'25 0 комментариев

Собственно вопрос в заголовке

Висариoн4 Изменен статус публикации 31 Авг'25

10 Ответы

Answer 1 · 2025-07-01T02:37:20+00:00

Никакие. Они специфические и однообразные. Требуют чередования с нагрузками и растяжками на неиспользуемые группы мышц.

Answer 2 · 2025-07-01T05:33:09+00:00

Строительные работы способствуют увеличению построенного, а здоровья никак не прибавляют. Поэтому за день можно разгрузить в одну каску фуру цемента вручную, а вечером — бегом на полезный финтесс в спортзал. ;)))

Answer 3 · 2025-07-01T06:17:40+00:00

Можно и дома схендмейдить что нибудь, типа прикрутить велик к бетономешалке вместо привода. Ого спорт получится.

Answer 4 · 2025-07-01T07:33:54+00:00

Иваныч 45 Опубликовано 1 Июл'25 0 Комментарий

Горбатого могила исправит, не переживайте.

Иваныч Решенный вопрос 1 Июл'25

Answer 5 · 2025-07-01T10:35:30+00:00

Я до стройки (в 30лет) был жилист и строен, 182см/72кг, подтягивался 30раз, ходил на руках, лазил по стенке в коридоре враспорку как Брюс Ли.

Сейчас уже мне 49, за 19 лет стройки и жизни «на природе», еженедельной бани с пивом, ежегодной колки дров с пивом, прополки/окучки картошки… да, тоже с пивом 🙂 и прочих физических нагрузок и разгрузок (да, с пивом) — живот растет по неубывающей, спина уже не та… беречься приходится. В общем — веду активный здоровый образ жизни. А живот никак не убывает. Видимо — есть такой закон неубывания живота. Сейчас уже и пива немного пью (только в бане по субботам), а все равно живот не убывает 🙂

Answer 6 · 2025-07-01T11:24:17+00:00

Нормально спать, меньше жрать, и не бухать. Хотя бы пиво.

Первое невыполнимо, второе как пойдет, а пиво лучше заменять на что-то пусть крепче, но меньшего объема.

если уж прям надо, то виски, рома или коньяка 50-100 грамм. И норм.

Answer 7 · 2025-07-01T12:17:27+00:00

Если посмотреть на фигуры скукоженных строителей, то ничего апполонического в них не видно. Скорее наоборот, даже проигрывают по здоровью офисному румяному планктону. Хотя казалось бы целый день на воздухе свежем 🙂

Answer 8 · 2025-07-04T14:57:14+00:00

Doc Hudson 705 Опубликовано 4 Июл'25 0 Комментарий

Фасадные работы здорово способствуют снижению веса.

Doc Hudson Решенный вопрос 4 Июл'25

Answer 9 · 2025-07-07T00:50:32+00:00

Тут больше вопрос к питанию, а из работ шпаклевание стен мне запомнилось как самое утомительное, но не тяжелое упражнение.

Answer 10 · 2025-07-07T02:35:50+00:00

Да ладно вам. Мой друг все делал (включая стройку/ремонт) не сползая с дивана (взял на себя общее руководство :). В 40 лет скрючило :(. Любая активность — в пользу.