Какие строительные работы способствуют уменьшению живота и вообще особенно полезны как фитнесс?
Нормально спать, меньше жрать, и не бухать. Хотя бы пиво.
Первое невыполнимо, второе как пойдет, а пиво лучше заменять на что-то пусть крепче, но меньшего объема.
если уж прям надо, то виски, рома или коньяка 50-100 грамм. И норм.
