Если спорт, то по мне только

Если спорт, то по мне только спортзал. Только выделенное время для тренировок, что концентрирует внимание на заданной работе без перерывов и отвлекающих моментов. Бонусом — смена обстановки и общение с людьми… Голова ещё отдыхает…