Домашняя тренажерка: делаем силовую скамью

[День за днем]

С помощью этой скамьи можно выполнять различные спортивные упражнения: жим лежа, наклонный жим и жим сидя и отучиться от вредных привычек.

Вполне можно сделать из остатков пиломатериала от стройки.

Размеры даны в дюймах — но когда это нас останавливало? Узлы в крупную величину:

Для каждого элемента (спинка, сиденье) нужны по два рычага + два упора.

Отверстия для регулировки наклона нужно сверлить, предварительно выставив спинку или сиденье на определенный угол.

Лежать на голой скамье не совсем удобно. Мастер обивает сиденье и спинку эко кожей, а в качестве подкладки использует мягкий коврик из пены.

Результат:

Источник (Source)

 

[лимон]

Симпатичненько так получилось. Но вот углы на ножках и шпильки торчащие………неприятьненько.

[Chevalier]

Для Флинтстоунов, может быть, было бы и нормально. А для немультяшного персонажа эта скамейка просто опасна.

[Норин]

Из сосны такое не долго проживет — тут нужны дуб или лиственница. А где их нынче брать. Проще из профиля сварить.

[Заец]

Пипец как стремно и конструктив сомнительный. Аж глазам больно. Для сарая може быть и пойдет, а для дома конечно нет. Тоже голосую за профиль.

[Паша Эмильевич]

Укосин явно не хватает имхо

[Mist 12]

Почти полный набор для работы с собственным весом, для фанатов турника

[Автор]

Сообщения