Какой уровень влажности считается нормой в жилом доме зимой и летом?

Слышу разные цифры: кто-то говорит 40-60%, кто-то 30-50%. На гигрометре вижу: летом 60-70%, зимой 45-55%.

Это нормально или нужно как-то влажность регулировать? Зависит ли норма от материала стен (дерево, кирпич, бетон)?