Звуко/шумоизоляция деревянных перекрытий

Хочу сделать шумку на пол, не знаю какой материал лучше выбрать. Соседей слышно так, что можно разобрать слова.

Минвату(акустикнауф) закладывал в два слоя, как то не особо заметил разницу. Ровно и по инструкции сделать там не получится если речь идет о твёрдых материалах. Везде всё кривое.

Керамзит, говорят, тяжелый, и поэтому он тоже не сильно то и подходит из за нагрузки на конструкцию.

Кто в теме, подскажите пожалуйста что будет более-менее эффективно