В армопояс и в перемычки делали пирог такой 10 блок, 5 пеноплекс, 15 армопояс, 10 блок.
Думаю что утеплить никогда не поздно будет снаружи. Сначала попробуем только на штукатурке. Учитывая что на первом этаже окон французских 15 шт, то врятли что то даст утепление стены.