Как оторваться от компьютера и заставить себя пойти зачищать и грунтовать стены?
8 Ответы
я себе таймер засекаю: еще 30 минут — и работать.
У меня другая проблема — надо сесть за комп и немного поработать, но нет сил включить комп после работы «в поле»…
Отключение света — действует 100%
Не надо себя заставлять. Надо делать то, что хочешь. Хочешь жить в хлеву — живи…
Нужно убедить себя пойти сделать какое-нибудь маленькое пятиминутное дело. Небольшая победа отлично стимулирует к дальнейшим свершениям.
Психологи уже все давно выяснили.
Это кстати физиологическая проблема, требующая большх эергетических затрат для переключения. Но решается она чисто психологическими методами: стимулирование…стресс…принуждение…обман….дисциплинирование… ИМХО: нужно сформировать в голове «неизбежность» такого переключения. Короче принуждение, но с некоторыми прибамбасами.
Древний метод кнута и пряника.
1. Если сейчас не встану из за компа, то …негативное событие.
2. Сейчас поработаю 2 часа и за комп.
Ну или радикальный вариант: нанять специалиста по грунтовке стен.
Всех обмануть — заплатить и сделать самому ;-)))
Чаще всего апатия, нежелание что-либо делать проявляются на фоне нехватки пиридоксина, цианокобаламина, аскорбиновой кислоты, холекальциферола, тиамина – можете начать именно с этих веществ.
Плохо, ничего не хочу делать, апатия – состояния, при которых рекомендуется включить в рацион витамин Д.
+1.
Часто начинаю с уборки рабочего места.
Разложил инструмент — и можно идти спать ;-)))