Физиологически для человеческого организма комфортным будет вдыхать влажный горячий воздух в парной при температуре около 40 градусов и с концентрацией водяных паров 50 г/м3. При таких данных не будет происходить конденсация пара в дыхательных путях, и дышать будет легко, поскольку такая температура приближена к температуре тела. И даже если сам по себе пар будет иметь в составе воду в капельном состоянии, это не доставит особых неудобств.
Однако мы редко паримся при таких низких температурах, рассчитывая на больший эффект от прогревания. И при повышении температуры воздуха и концентрации пара в одних случаях сохранится способность дышать легко, без ожогов слизистой и поверхности кожи, а в других при таких же показателях дыхание будет затруднено.
Все дело в комплексном воздействии пара на кожу и дыхательные пути! Мелкодисперсный пар даже при высокой температуре не обжигает, поскольку не имеет в своем составе взвеси в виде капелек воды.
Для чего я это написал? что бы показать, что смыслом получения пара должен быть не абы какой пар, а именно «легкий» пар!
Общие рекомендации здесь такие:
— Температура воздуха в парной должна быть не ниже 40 градусов, оптимально – 50-60 градусов
— Камни в каменке нужно прогреть до 600-800 градусов
— Воду необходимо использовать чистую, без примесей. Если вы используете воду от запарки веника, то убедитесь, что в ней не плавают листья и прочий мусор; если вы пользуетесь аромамаслами, то их концентрация должна быть мала.
— Воду желательно использовать уже горячую. Это важный момент. Вспомним физику: прежде, чем вода испарится, она должна нагреться, а на нагревание воды уходит определенное количество энергии, отдаваемой в данном случае камнями. Кроме того, такой пар будет мельче за счет большей скорости испарения.
.
