\"\"

Правильная поза при уборке снега….?

Home Форумы свободная тема Правильная поза при уборке снега….?

В этой теме 366 ответов, 78 участников, последнее обновление kayman kayman 12 Фев'19 в 08:59.

Просмотр 25 сообщений - с 1 по 25 (из 367 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #8533
    .Юрий.
    .Юрий.
    Участник
    • Степановка

    Всем, здрасти!

    Меня с начала зимы мучает вопрос: моей спине совсем плохо или, я делаю упражнение "уборка снега" неправильно?

    Как начинаю кидать снег лопатой, так поясница начинает болеть аццки. Точнее мышцы поясницы переутомляются до боли.

    Раньше вроде такого не было(много лет назад). Но так, я посмотрю, как деды кидают снег и их по барабану…

    Может, я не верно нагрузку распределяю или мыщцы болючие атрофированны?

    #124445

    Аноним

    Я в субботу пояс-корсет использовал — вроде живой.

    #124446

    Malyshev Anton
    Участник

    Сходи сделай томографию, может межпозвоночная грыжа быть,а ты и не знаешь. Говорю не голословно,сам столкнулся с этим… :(

    #124447
    .Юрий.
    .Юрий.
    Участник
    • Степановка

    У меня есть грыша, сколеоз, остеоходноз 2 и 3 степени, как на в грудном отделе, так и шеи.

    Болят именно мышцы спины. При снятии нагрузки — всё ок.

    #124448
    .Юрий.
    .Юрий.
    Участник
    • Степановка

    Здорово! Это идея.

    #124449
    Universal
    Universal
    Участник
    • Окраина Степановки

    Я не врачь но когда прошлой земой перекидал снег во дворе то развил мышцы руки (болела жуть как )поехал в травмотологию(та что на втором Томске) наложили лангету(покой гдето 2 недели ) и уколы кучу (непомню каких). Сейчас всё отлично.

    Мой вывод сходите к врачу.

    #124450
    Akor
    Akor
    Участник
    • Москва

    Можно класть черенок на бедро и просто навешивать массу (через руку) на его краешек..
    Далеко-высоко так не кинуть, но при прямой спине — нагрузки на нее нет. Да и при согнутой — не так много. Чтобы таскать — тупо упер в пояс и потолкал… Доехал, и раз его через колено.
    Впрочем, я не профи.. Мне еще только предстоит перекидать 130квадратов площадей через стенку цоколя..
    Но как ни крути — биомеханика одна на всех..

    А деды.. Деды они крепче и терпеливее.. И по-многу не берут в совок..

    #124451
    Universal
    Universal
    Участник
    • Окраина Степановки

    ~~Мне еще только предстоит перекидать 130квадратов площадей через стенку цоколя..

    Удачи вам и здоровья!!!

    #124452
    Саныч
    Саныч
    Участник
    • Родионово

    Мой вывод сходите к врачу.

    +1. Так уж повелось, что больше всего специалистов у нас в области строительства и здравоохранения….. От того и лечать как попало, и строят как попало….

    #124453
    Universal
    Universal
    Участник
    • Окраина Степановки

    http://i05.fotocdn.net/s3/228/public_pin_m/458/2356005347.jpg Саныч вот-такой агрегат с лопатой с переди ,вапщё крысата снег чистить :dru3nk:

    #124454
    oooasp
    oooasp
    Участник
    • Томск

    Убирать лопатой снег — фитнес мазохизм :). Тропинки убирать — да, кайф, но для парковки и др. больших площадей со свежим снегом есть "движки". Сам 70-80 м2 территории очищаю пока машина греется. Усилий минимум — ходишь и катаешь.

    #124455
    .Юрий.
    .Юрий.
    Участник
    • Степановка

    Я вот и думаю, что именно неправильно распределяю нагрузку. Сейчас необходимо откидать снег от стен дома, вот и кидаю.

     

    А так, свои болезни спины, я знаю.

    #124456

    Malyshev Anton
    Участник

    Ну это хорошо что знаешь,я просто не знал.Сходил проверился и нате.

    #124457

    Аноним

    Пока "движка" нет, а пробираться надо, приходится и лопатой пофитнессмазохистничать. :sick2 А если это 1-2 раза за зиму "чтобы попроведовать", то и "движок" не нужен.

    #124458

    Аноним

    Мне тоже "просветили" поясницу. В 2008 сказали: "Либо "на стол", либо терпи! В 1м случае 50х50: всё будет нормально или "коляска"." — гоняю корсет и стараюсь не рвать.

    #124459
    .Юрий.
    .Юрий.
    Участник
    • Степановка

    Корсет 

     

    Такой?

    #124460

    Аноним

    Да. У меня примерно такой (на "липучке"):

    #124461
    LA
    LA
    Участник
    • Апрель

    Блин, я думал я один такой больной… Спина, тьфу3раза, нормально, но вот локоть правый — алес! Как снег так пиши пропало, ноет потом неделями…. А сноуфитнес лопатой… :-(((

    #124462

    Аноним

    Эластичный бинт. :puzzled:

    #124463
    Akor
    Akor
    Участник
    • Москва

    Мда. Был..Найти-бы его ещё.. В том году посреди сезона потерял.. Зимой уже нашел (за спинкой детского кресла).. Теперь. Опять найти надо..
    Впрочем, пару кубов недавно откидал — никаких ощущений не пришло..

    #124464
    LA
    LA
    Участник
    • Апрель

    ну так то да, но не сильно спасает.

    #124465
    Саныч
    Саныч
    Участник
    • Родионово

    Ни пояс, ни эластичный бинт….

    Что я Вам скажу, мужики….. Влюбиться надо….. Вся хворь пройдёт и почувствуюте себя опять молодыми жеребцами…

    #124467

    Malyshev Anton
    Участник

    Жена не поймет)))

    #124466
    Akor
    Akor
    Участник
    • Москва

    Так-то Да.. Но жена, дети))
    А еще стройка..

    #124469

    Аноним

    Это ещё смотря какая жена! Некоторые "дашь на дашь" не против. :cool:

Просмотр 25 сообщений - с 1 по 25 (из 367 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.