Правильная поза при уборке снега….?

[nblka]

федор wrote:

Может короткое кино снять, как ВЫ приседаете? А мы уж оценим, смешно или правильно.

https://photos.app.goo.gl/WMbViKz9jJrCok596

[nblka]

Chevalier wrote:

Как мудрено описана становая тяга.))) Эта методика давно отработана тяжелоатлетами, и она действительно сохраняет поясницу и распределяет нагрузку по позвоночнику и ногам
Посмотрите как делается становая тяга штанги, выглядит непривычно, но эффективно

Вы совершенно правы, но это не только тяжелоатлетлетический прием. Он универсальный.
И так нужно стараться поднимать всё, что угодно — ногами. Мышцы ног гораздо сильнее поясничных.

[Арсений]

Просто "грейте" мышцы перед нагрузкой и ничего не прихватит. Я до этого сам дошёл и доволен. Это, как в спорте перед любой серьёзной нагрузкой. На холодные мышцы трамвы почти неизбежны.

[Арсений]

ПМ wrote:

Берегите суставы, особенно на ногах

 Они не лечатся

 Все эти мифы про мази — не работают, только снимают острую боль, так же как и уколы

А сустав просто перестает гнуться

Вернее — гнется, но не амотризирует.

По лестнице спустится вниз — проблема.

 Посмотрите на своих родителей.

Просто двигаться нужно и не будут суставы болеть. Болят они из-за статической нагрузки. Смените её на динамическую и постепенно всё пройдёт.

Мази полезны только "лошадинные". Ибо человеку голову за…ать маркейтингом легко, а лошади нет.

[Заец]

.Юрий. wrote:

…. Просто двигаться нужно и не будут суставы болеть ……

И ето правда. Но только никто не поверит, кроме тех, кто изначально верит в движение. Печально, но факт. 

[Арсений]

Заец wrote:

.Юрий. wrote:

…. Просто двигаться нужно и не будут суставы болеть ……

И ето правда. Но только никто не поверит, кроме тех, кто изначально верит в движение. Печально, но факт. 

А не нужно никому ничего доказывать. У всех  свои тараканы.  Каждый строит свой храм, свою религию. И потерять здоровье уже не так страшно, как веру.

 

[федор]

nblka wrote:

федор wrote:

Может короткое кино снять, как ВЫ приседаете? А мы уж оценим, смешно или правильно.

https://photos.app.goo.gl/WMbViKz9jJrCok596

Вот спасибо. Ничего смешного нет. Если это помогает снять нагрузку на спину при длительной работе, то почему бы и нет.

[ПМ]

 начальник отдела метеорологии Томского гидрометцентра Светлана Рюхтина.

«Снегопад пока не закончился. Он будет продолжаться в течение этой недели и продлится на следующей

Встает проблема с кучами снега. Они уже достаточно высокие — закидывать наверх становится все сложнее и сложнее…соседи ссорятся — кому куда складывать.

[BMV1]

ПМ wrote:

Встает проблема с кучами снега. Они уже достаточно высокие — закидывать наверх становится все сложнее и сложнее…соседи ссорятся — кому куда складывать.

блин, 13 ноября уже некуда складывать снег!

что будет в феврале????

говорят эта зима в Сибири будет многоснежнее среднегодовых прошлых лет

[Арсений]

BMV1 wrote:

 

блин, 13 ноября уже некуда складывать снег!

что будет в феврале????

говорят эта зима в Сибири будет многоснежнее среднегодовых прошлых лет

Дед рассказывал, что в его молодость в деревне дома полностью заметало. только трубы печные торчали. Вырубали с негу вход в дом. А щас просто детские шалости.

 Вот пару метров выпадет, будет веселее.

 

[Komissar]

Вот пару метров выпадет, будет веселее.

И придётся двери перевешивать, что бы открывались внутрь. 

[BMV1]

.Юрий. wrote:

Дед рассказывал, что в его молодость в деревне дома полностью заметало. только трубы печные торчали. Вырубали с негу вход в дом. А щас просто детские шалости.

 Вот пару метров выпадет, будет веселее.

да запросто даже в моем детстве такое было не раз, правда не в Томске, а в Кузбассе, но это всего на 400 км южнее Томска

помню в 1985-м в в Киселевске  в январе каникулы продлили потому что 3 дня мело так, что даже железная дорога не ходила!

на 3 день мы открыли уличную дверь (ВОВНУТРЬ как положено!) а там неба не видно сквозь сугроб….

первым делом прокопали тоннель до туалета, а потом уже пошли соседей откапывать.

 

[BMV1]

Komissar wrote:

Вот пару метров выпадет, будет веселее.

И придётся двери перевешивать, что бы открывались внутрь. 

кстати, + 1! есть такой косяк!

у меня в новом доме основная входная с северной стороны на улицу открывается, а на веранде с восточной стороны балконная — внутрь.

было такое уже один раз за 4 зимы, что мы не смогли выйти с основной — замело ее до середины — пришлось выходить через балкон идти откапывать вход… (-8

[Арсений]

BMV1 wrote:

 

да запросто даже в моем детстве такое было не раз, правда не в Томске, а в Кузбассе, но это всего на 400 км южнее Томска

помню в 1985-м в в Киселевске  в январе каникулы продлили потому что 3 дня мело так, что даже железная дорога не ходила!

на 3 день мы открыли уличную дверь (ВОВНУТРЬ как положено!) а там неба не видно сквозь сугроб….

первым делом прокопали тоннель до туалета, а потом уже пошли соседей откапывать.

 

В Кемеровской области всегда такая аномалия. Неделю назад снежный покров был 138мм, а сейчас 98. Ну подтаяло немного)))

[Арсений]

Komissar wrote:

Вот пару метров выпадет, будет веселее.

И придётся двери перевешивать, что бы открывались внутрь. 

у меня дверь высоко над землёй, более метра. Если чё, то у меня окна внутрь открываются. Я уже лопату у окна поставил))))

Весной поплывём….

 

[ПМ]

По поручению мэра за качеством уборки улиц следит Единый центр

Фото: Артем Изофатов/Tomsk.ru

•  
•  
•  
•  
•  
•  

В Томске создан Единый центр обращений, куда томичи могут позвонить в случае некачественной уборки улиц, внутриквартальных или дворовых территорий.

Сегодня на базе Единого центра действуют четыре номера телефона, каждый из которых принимает обращения от жителей отдельного района города. Так, жители Кировского района могут звонить по телефону 46-92-18, Ленинского района — 46-92-14, Советского района — 46-92-15, Октябрьского района — 46-92-17.

Томичи смогут сообщить о заужении проезжей части, плохой работе управляющих компаний и ТСЖ по очистке дворовых пространств и кровель, узнать о планах и нормативах уборки по интересующим улицам. Каждое из обращений будет взято на контроль подразделениями городской администрации.

Если вам есть, о чем рассказать, звоните нам в редакцию по телефону 522-099.

[Арсений]

"Народный контроль", кто-нибудь юзает?

[папанькa]

Решил еще одну лопату прикупить, как думаете, акая норм будет?

[Аноним]

и ведро хорошее))

[Икс]

Точно, там жиж еще и ведро)))

[Автор]

Сообщения