Правильная поза при уборке снега….?

[Иваныч]

Черенок отпилить надо чуток, наполовину

[oooasp]

Вот и тема для опроса!

Какой из вариантов уборки снега вы предпочитаете?

1. Не сам

2. Сам.

 

[Master-krovli.nsk]

oooasp wrote:

Вот и тема для опроса!

Какой из вариантов уборки снега вы предпочитаете?

1. Не сам

2. Сам.

 

Как сказал Городецкий «само растает!» :dru3nk:

[ПМ]

https://www.youtube.com/watch?v=GYpIeEahXq0

[Саныч]

ПМ wrote:

https://www.youtube.com/watch?v=GYpIeEahXq0

С одноэтажных домов — может и да… А с двух этажей сложновато будет. Проще, наверно так….  Тольк тросик с осени за конёк зацепить и приготовить….

 

https://youtu.be/iOJs9geWU8s

[nblka]

Вот кстати наткнулся на пост, который давно читал, но забыл.

https://botalex.livejournal.com/143768.html

«Боль, ведь она ж вся в мозгу анализируется, а значит, плацебо-эффект при дорсалгиях будет работать в любом случае — хоть пиявок ставь, хоть горячие камешки прикладывай, хоть лопухи лепи. Особо внушаемым помогут и заговоры, и благоприятные гороскопы и даже гомеопатия. Одно плохо — плацебо-эффект по определению ограничен…

При острой боли в спине не эффективны следующие популярные у нас методы лечения:

— лечебная физкультура (ссылка)
— лечебный массаж (ссылка)
— вытяжения = тракции позвоночника (ссылка)

В острой фазе эти методы не только не показаны, но и могут навредить!
Пиявок и прочее дуремарство не буду даже и поминать.
Не имеют никакого преимущества перед нормальной медикаментозной терапией такие методы как:

— мануальная терапия (манипуляции костоправов, отличные от массажа) — ссылки здесь, здесь и здесь.
— физиотерапия
— остеопатия
— акупунктура = иглорефлексотерапия (ссылка)

Зато они значительно затратней эффективной терапии по деньгам и по времени!

В остром периоде некоторый кратковременный эффект могут дать методы отвлекающей терапии типа перцового пластыря, банок, жгучей мазюкалки (Финалгон®, Капсикам®, Бен-Гей®, Капсикам® и пр.). По тому же принципу работает и иглорефлексотерапия = акупунктура. Здесь эффект достигается за счет переключения мозга с очага боли на новый очаг раздражения. В итоге мозг не фокусируется на одном месте и боль утихает.

Неплохой эффект дает термическое согревание потянутых мышц. Эффект, правда кратковременный, но все же.

…

Всего 3 вещи доказали свою неопровержимую эффективность:

— препараты из группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства);
— препараты из группы центральных миорелаксантов (например, Сирдалуд® или Мидокалм®), назначенные вместе с НПВС;
— поддержание активной деятельности во время болезни (постельный режим не только не помогает, но, напротив, препятствует выздоровлению!) — ссылка.

И это всё! Дешево и сердито! Всё прочее в остром периоде — плацебо-эффект или развод на деньги! Хотя сразу оговорюсь, что пожилым людям можно рекомендовать походить в поликлинику на любые плацебо-процедуры, лишь бы они не залеживались. Сама по себе ходьба до дохтура оказывает на них оздоровительный эффект.

…

Здесь важно понимать следующее: то, что вы размажете гель или крем по коже над очагом боли, совершенно не значит, что весь препарат попадет прямо в этот очаг, особенно если очаг расположен глубоко. Если вы думаете, что размазанный по пояснице крем попадает прямо в позвоночник, как это красочно иллюстрирует вездесущая реклама, вы питаете иллюзию. За пределы подкожной клетчатки и прилежащих мышц и связок такие препараты почти не проникают, а то, что проникает, разносится кровотоком и равномерно распределяется по всему телу. Дажее при блокадах лекарства вводят длинной иглой, подводя ее прямо к нерву — не доведешь сантиметр и эффекта может не быть вовсе! Однако, если вы мажете густо и часто, в крови всего тела рано или поздно создастся достаточная концентрация НПВС и тогда обезболивающий эффект будет достигнут, как если бы вы этот препарат выпили или сделали инъекцию. Вот только таблетку выпить всё же проще, да и должная концентрация действующего вещества таким образом обеспечивается надежней. Такие лекарственные форсы с НПВС более эффективны при ушибах и растяжениях поверхностных мышц и связок.

Нюанс: старушкам вместе с таблетками все же рекомендую назначать мазюкалки. Все, что заставляет стариков двигаться, идет им на пользу! Опять же, мази, особенно жгуче-пахучие, неизменно оказывают на них плацебо-эффект, будь то барсучий жир или грязь из Мертвого моря. Будет и вовсе замечательно, если бабушка сама в лес сходит, лопушков-корешков надерет и собственными ручками чудодейственную мазюкалку замесит . Когда бабушки делятся с нами своими чудо-рецептами, внимать им всегда следует с пиететом, ибо так повышается и плацебо-эффект, оказываемый на саму бабушку, и социализация происходит (одиночество и дефицит общения для стариков страшнее любой боли в спине и сами по себе способны вести к депрессии, гиподинамии и, как следствие, к дорсалгиям).»

«Редко, хоть и метко, боль обусловлена выпячиванием = грыжей межпозвоночного диска, сдавливающей нервные корешки; тогда, например, начинает болеть и неметь бедро или голень (ишиас). Такой бедой, называемой вертеброгенной радикулопатией, обусловлены не более 1-3% острых поясничных болей (ссылка).
…
У нас в стране принято по умолчанию находить всякие грыжи (у кого их только нет!) и пугать всех болящих снимками, однако в развитых странах давно уже постулировали: корреляции между болью в спине без периферической симптоматики и картиной на рентгеновском снимке или томограмме нет.

Умные люди просто взяли 1000 людей с болями без периферической симптоматики и 1000 совершенно здоровых и всем сделали томограммы (КТ и МРТ). В итоге, в обеих группах количество людей с грыжами дисков и без таковых оказалось примерно одинаковым. Более того, среди обследованных были лица с самыми махровыми грыжами, которые не испытывали боли в спине, и наоборот — многие из страдающих дорсалгиями не имели никаких грыж! Этот эксперимент уже несколько раз повторили для особо упертых, так что сомнений никаких не остается — прежде всего учитываем жалобы и симптомы, и уж потом назначаем визуализирующие исследования, если появятся показания. Иными словами, лечим больного, а не его снимки!

Грыжа межпозвоночного диска вообще-то не так уж часто участвует в развитии дорсалгий! Только в 4% случаев болей в спине удается провести какую-то теоретическую связь с имеющейся грыжей, а уж серьезные выпячивания дисков, требующие рентгенологической визуализации и оперативного лечения, встречаются крайне редко.»

[Заец]

Што ето было ???

[nblka]

Заец wrote:

Што ето было ???

ликбез по боли в спине с позиции доказательной медицины

[Ury]

У меня грыжа 10 мм. Предлагают операцию (бесплатно, по квоте) в суперсовременной больнице. Думаю…

[Саныч]

Ury wrote:

У меня грыжа 10 мм. Предлагают операцию (бесплатно, по квоте) в суперсовременной больнице. Думаю…

Мои сочувствия…
А что тут думать? Операция не сложная. Бесплатная. Само не рассосется. Жить с ней невозможно. У меня товарищ тыщ 40 платил, по мойму…. Щас бегает, но тяжелое не поднимает… Ведет полноценную жизнь, а до этого ходитьине мог. Нерв какой-то передавливало.

[Nikolay2]

Насчёт физио не согласен. Мне динамические токи для спины очень помогали, даже наверно лучше уколов диклофенака, от которых я отказался, т.к. они печёнку сильно напрягают, за что меня  больничного выгнали. Но токи подняли на ноги и спина держит. Но это было лет дцать назад. Сейчас свой дом отделываю построенный почти своими руками.

[Заец]

А у меня руки отнялись по суставам десять лет назад. Еле вылез. Но денег не было и не будет; поэтому чисто одной водой и снегом лечебля обошлась. И никакие лекарства, мази и тепло не помогали. Херь все это. Только терпение, холод и движение выручили. Щас норм. Спину бывает прихватыает при нагрузке; минут за десять проходит. Руки бывает сводит от перегрузки, тоже надо подождать. Бинты эластичные помогают на руки при перегрузах. Самогон — это ваще расслабон после работы…… 

[Ury]

Саныч wrote:

Ury wrote:

У меня грыжа 10 мм. Предлагают операцию (бесплатно, по квоте) в суперсовременной больнице. Думаю…

Мои сочувствия… А что тут думать? Операция не сложная. Бесплатная. Само не рассосется. Жить с ней невозможно. У меня товарищ тыщ 40 платил, по мойму…. Щас бегает, но тяжелое не поднимает… Ведет полноценную жизнь, а до этого ходитьине мог. Нерв какой-то передавливало.

Саныч, спасибо за сочувствие! А пока хожу в зал заниматься по системе Бубновского. Не скажу, что помолодел на 20 лет, но полегчало (сплюнул…). Кстати, Бубновский использует и свойства крио, как  наш Володя, а самогон — индивидуально.

[Cardinal]

а я просто повесил пожарный рукав и на нем висю периодически. мне помогает )

[kaifsheg]

Сорвал спину, двигая шкаф. Год(во дурак блин) просыпался рано утром от боли в спине… 10 дней массажа. Года наверное 4 уже не вспоминаю.

[nblka]

Nikolay2 wrote:

Насчёт физио не согласен. Мне динамические токи для спины очень помогали,

На этот счет есть такое исследование:
https://vk.com/wall-88833866_15344

«В 2011 году в журнале New England Journal of Medicine вышла статья о том, насколько люди способны самостоятельно оценить: что им помогает, а что нет. Астматики в случайном порядке получали четыре «терапии»: ингалятор с лекарством от астмы, плацебо ингалятор, плацебо акупунктуру (выполненную неправильно) и невмешательство. После каждого периода воздействия или его отсутствия оценивались объективные измерения спирометрических показателей легких (человек дышит в трубочку, а врачи смотрят, как хорошо его легкие работают) и субъективные оценки пациентов «насколько мне помогло». Оказалось, что только реальное лекарство от астмы улучшало объективные показатели дыхания, а все остальное было одинаково неэффективным. По мнению же самих пациентов все три вмешательства были одинаково эффективны по сравнению с невмешательством: и плацебо ингалятор и плацебо акупунктура им казались не хуже настоящего лекарства [4].([4] Wechsler et al., Active albuterol or placebo, sham acupuncture, or no intervention in asthma. N Engl J Med. 2011 Jul 14;365(2):119-26..)

Мы очень легко себя обманываем, когда самостоятельно пытаемся понять, что помогает, а что нет. Исключить наши когнитивные ошибки и субъективные ощущения экспериментатора помогает наука.»

[Байкер из склепа]

Как вам такая самоделка, спинострадалицы )) ?

[Ромашкин]

Байкер из склепа wrote:

Как вам такая самоделка, спинострадалицы )) ?

 

 

Покрышка нужна трактор. Н все равно сцепление будет маленькое — легкая конструкция.

[Аноним]

не покидает мысль что я попал на форум "вредных советов от бывалых".  Админ почисти тему от рекомендаций по всяким мазям и приспособам 

1) не соответствует теме 

2) не одобряю, как врач, такие советы от "бабушек на лавочке". Запомните не бывает 2х одинаковых пациентов и одинаково протекающих болезней, как не бывает и два одинаковых дома! Соответственно нет универсальной мази для всех. Посетите врача пройдите необходимые обследования и будьте здоровы!

З.Ы. всякие кобротоксы, белые тигры и прочая ерунда из восточной азии типа цветных мазюк может вызывать аллергические реакции из-за диких доз ментола, а есть ли что то ещё в составе — тот же яд — вообще не факт. 

[Komissar]

nblka wrote:

…

Мы очень легко себя обманываем, когда самостоятельно пытаемся понять, что помогает, а что нет. Исключить наши когнитивные ошибки и субъективные ощущения экспериментатора помогает наука.

Наука хорошо, однако…

Я первый раз упал на четыре кости и не мог пошевелиться в 26 лет, потом с завидной регулярностью каждый год крутило, уже года три — четыре тьфу, тьфу, тьфу… Доктора сказали резать, другие подбадривали , что есть таблетки — само отвалится… Сейчас я научился себя чуствовать и по вторичным признакам знаю что нужно делать (а наука мне таких знаний не даст), а также знаю, что нужно не делать, в моём случае — не мёрзнуть, но это помогает мне, другим, скорее всего, это ни как не поможет.

По плацебо мне понравилась книжка, рекомендую пропустить информацию о трансах, т.к. это по книжечкам точно не делается, ОПАСНО! А вот описательная часть плацебо очень интересная, и на мой взгляд правильная.

И в дополнение (я с неё начал), может кому поможет стать здоровее и моложе ), ИМХО, тоже есть/используется эффект плацебо, но если помогает, думаю, можно и нужно пользоваться, но всегда помнить, что есть и научная/доказательная медицина, у которой есть таблетка и/или физио, которые помогут в острый период.

 

[Автор]

Сообщения